Por -

¿Sabes cuántas horas debes dormir… según tu edad?

Cuando una persona llega a los 78 años, habrá pasado en promedio 9 horas frente al televisor. Además, 92 días en el baño, 48 días teniendo relaciones sexuales y, aunque parezca mentira, 25 años durmiendo. Si ya empezó a pensar en cómo economizar horas de sueño, mejor no lo haga.

Según los expertos, alterar los patrones de sueño puede provocar hipertensión, diabetes y aumento de peso. Desvelarse provoca falta de energía y una pérdida importante en la capacidad de concentración.

Las personas deben dormir de acuerdo con su edad: los niños entre 9 y 13 horas; los adolescentes un promedio de diez, y los adultos entre 7 y 9 horas.

Así que la próxima vez piénselo dos veces antes de salir de las cobijas. Puede que su cuerpo se lo recuerde en el momento menos apropiado.


Fuente: teletica.com



Deja tu comentario

Te puede interesar


Suscríbete a nuestros boletines

Recibe todos los días las noticias más relevantes de Minuto30.com

Instala nuestras Apps

Todas las noticias de Minuto30 en tu bolsillo
  • Minuto30 para Android
  • Minuto30 Play para Android
  • Minuto30 Play para iOS
  • Síguenos en las redes

    Minuto30.com
  • Minuto30 S.A.S - Copyright © 2020 | Superintendencia de Industria y Comercio - Nit: 900604924-8 | Medellín - Antioquia, Colombia | info@minuto30.com