Captura tomada de Webconsultas para ilustrar la nota
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El ciclo menstrual varía dependiendo de la mujer, hay algunas que viven un periodo más largo, otras sienten cólicos, algunas se desaniman y hay quienes sufren la sensibilidad a flor de piel durante estos días.
Algo ideal sería que esto solo durara casi que una hora si fuese posible, pero por naturaleza no existe la mera posibilidad.
Sin embargo hay una buena noticia, sí puedes acelerar la velocidad de expulsión del flujo sanguíneo, lo que hace reducir el periodo un par de días.
Aquí los mejores tips saludables para lograrlo:
Dale calor al cuerpo: Con tés, aromáticas y sopas calientes tu cuerpo puede acelerar el periodo. El calor interno provoca que los vasos sanguíneos y los músculos de la pelvis se dilaten. También puedes usar trapitos calientes.
Intenta llegar a mejores orgasmos: Las contracciones ayudan a que el flujo se expulse más rápido.
Toma vitamina C: La vitamina C es usada para inducir el periodo. Lo que hace este antioxidante es reducir las cantidades de progesterona y relaja el útero, haciendo que las paredes se desprendan con mayor facilidad.
Ejercítate: La actividad física durante el periodo menstrual tiene grandes ventajas.
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