Foto tomada del Instagram @antbyzz
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El joven de 34 años, Anthony Brown, intentó llevar una dieta saludable pesando 170 kilos, ahora consume a diario una media de 8 mil calorías en sus comidas y logró perder 88 kilos.
Inicialmente, Anthony comenzó una dieta que incluía pollo, verduras, avena y jugos, un mes después decidió volver a sus comidas favoritas, pero esta vez modificó las porciones, sin consumir mas de dos calorías al día logro bajar 88 kilos en en dos años y no pasa más de dos horas en el gimnasio.
“Mi peso disminuía cada semana y todavía podía comer tantas comidas deliciosas. Fue increíble. Algunas personas necesitan 2 mil calorías para mantener su peso, pero como pesaba tanto, comer 2 mil calorías significaba perder 0,9 kilos por semana”, dijo el hombre para Daily Mail.
“A veces no como nada más que una taza de café para el desayuno, bocadillos muy bajos en calorías durante el día y luego una cena de mil 600 calorías a las siete de la noche”, confiesa.
El californiano ahora se dedica a enseñar a otros hombres y mujeres con sobrepeso y adelgazar utilizando esta dieta.
2018-09-05
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