Minsalud dio algunas recomendaciones para prevenir la hipertensión arterial en tiempos de Covid-19

El Ministerio de Salud y Protección Social dio algunas recomendaciones para las personas que sufren de hipertensión arterial, sobre todo en tiempos de covid-19, en el cual existe una mayor probabilidad de muerte y complicaciones graves en quienes adquieren el virus y tienen esta enfermedad de base.

Nubia Bautista, subdirectora encargada de Enfermedades No Transmisibles del Ministerio, explicó que la hipertensión arterial es la condición o estado en el cual la persona presenta la presión arterial sistémica permanentemente elevada, es decir, valores de presión arterial sistólica iguales o superiores a 140 mm Hg, o la presión arterial diastólica con valores iguales o superiores a los 90 mm Hg.

“Las personas con esta enfermedad no presentan síntomas, las manifestaciones se hacen presentes cuando ya ha afectado el cerebro, el corazón, los riñones, entre otros”, expresó la subdirectora.

“Esta patología no solo se puede prevenir, sino que se puede tratar de manera apropiada logrando evitar muertes y discapacidades secundarias a las complicaciones de esta enfermedad. La adopción de hábitos y estilos de vida saludables ayudan a combatir la hipertensión arterial, no solo en la prevención de su ocurrencia sino como ayudante en el éxito del tratamiento”, sostuvo Bautista.

Las medidas para prevenir la hipertensión:

Reducir el consumo de sodio. El cual está presente en la sal que adicionamos a los alimentos, en los embutidos, salsas, sopas de sobre, snacks, entre otros.

Prefiera los alimentos naturales y frescos. Entre ellos las frutas, verduras, cereales, leguminosas, lácteos bajos en grasa y si le es posible varíe entre carnes blancas y en menor frecuencia carnes rojas con el objetivo de hacerla más saludable.

Además tenga en cuenta evitar el consumo nocivo de alcohol, no exponerse al humo del tabaco o sus derivados, así como mantener un estilo de vida físicamente activo y un peso corporal saludable.

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