Con este truco podrás saber si estás durmiendo el tiempo suficiente

Hoy en día, son varios los factores que perjudican el sueño de las personas y por tanto, desencadena en problemas de salud.

Suficiente con poner las redes sociales, las series y hasta las mil y una vueltas en la cama sin poder conciliar el sueño, sin embargo, todos sabemos lo importante que es dormir y que el cuerpo descanse.

Por eso, traemos hoy un truco sencillo para que conozcan su están descansando lo suficiente…

Para intentarlo solo se necesita una cuchara, una bandeja de metal y un reloj.

A continuación el experimento compartido por la BBC.

Según el presentador Michael Morsley, este truco sirve para poder medir el tiempo que tomamos en conciliar el sueño. Lo que hay que haces es, sostener una cuchara y tomar el tiempo que tardamos en soltarla, que cuando ocurre, es porque ya nos estamos quedando dormidos.

Hay que resaltar que existen tres categorías que definen las condiciones en las que está cada persona.

15 minutos o más – Están durmiendo la cantidad de horas adecuada y no hay problemas.

10 minutos – Les cuesta trabajo dormir y necesitan descansar un poco más.

5 minutos o menos – Tienen serios problemas de privación de sueño y podría ser malo para su salud.