Cómo hacer un remedio casero contra la migraña

La migraña es un tipo de dolor de cabeza recurrente que puede ser muy debilitante, aquí aprenderas a hacer un remedio casero contra la migraña.

Los síntomas pueden incluir dolor de cabeza pulsátil o palpitante, náuseas, vómitos, sensibilidad a la luz y al sonido, y en algunos casos, cambios visuales y hormigueo en las extremidades.

La causa exacta de la migraña no se conoce, pero se cree que factores como la genética, los cambios hormonales, el estrés, la falta de sueño y ciertos alimentos pueden desencadenarla.

Si experimenta migrañas frecuentes, es importante hablar con su médico para determinar la mejor opción de tratamiento para usted

Cuáles son los síntomas de la Migraña:

1. Dolor de cabeza pulsátil o palpitante, generalmente en un solo lado de la cabeza.
2. Sensibilidad a la luz, al sonido, a los olores y al tacto.
3. Náuseas y vómitos.
4. Dificultad para concentrarse y realizar esfuerzos.
5. Alteraciones visuales, como puntos ciegos, manchas de color, visión borrosa o dolor ocular.

Otros síntomas que pueden preceder o acompañar a la migraña son: irritabilidad, fatiga, depresión, ansiedad, antojos, rigidez muscular, bostezos o sudoración.

Estos síntomas pueden variar de una persona a otra.

Para prevenir la migraña, se recomienda:

• Dormir lo suficiente a diario (al menos 7 horas) y mantener un horario casi fijo de sueño.
• Reducir el estrés y practicar técnicas de relajación, y
• Tomar suficiente agua y evitar la deshidratación.
• Evitar desencadenantes, como cafeína, alcohol, queso, chocolate y alimentos procesados.
• Dejar de fumar y reducir el consumo de alcohol.

Remedio casero contra la migraña:

Té de jengibre: El jengibre es una raíz que posee una potente acción antiinflamatoria y que parece ser capaz de aliviar el dolor provocado por la migraña.

Asimismo, el jengibre actúa en los casos de náuseas, que es otro de los síntomas que puede surgir durante una crisis.

Tanacetum parthenium: Es una planta medicinal que tiene un fuerte efecto sobre la migraña, y se puede consumir como té, y se puede consumir durante la crisis de migraña.

Acupresión: La terapia de acupresión puede ayudar a aliviar algunos síntomas de la migraña. La acupresión involucra la aplicación de presión en partes específicas del cuerpo.

Se cree que estimular puntos específicos del cuerpo de esta manera libera la tensión muscular y alivia el dolor.

Un punto de presión popular es el punto LI-4 en el espacio entre la base del pulgar izquierdo y el dedo índice.

Aplicar presión en el punto LI-4 de forma circular firme, pero sin causar dolor, usando la mano opuesta durante 5 minutos, puede aliviar el dolor de cabeza.

Cambios en la dieta: Muchas personas que padecen migraña notan que ciertos alimentos pueden desencadenarla.

Los desencadenantes alimentarios comunes de las migrañas incluyen: alimentos procesados, vino tinto, alcohol, chocolate, bebidas con cafeína.

Saber lo que podría desencadenar una migraña es fundamental. Algunas personas usan un diario de alimentos o un diario de migrañas para hacer un seguimiento de los posibles desencadenantes.

Cambiar la dieta o los patrones de alimentación para evitar los desencadenantes puede ayudar a prevenir migrañas en el futuro.

Aceites esenciales: A menudo, se utilizan aceites esenciales como remedios naturales o como antimicrobiano en productos de limpieza caseros.

La lavanda es un aceite esencial que suele recomendarse como remedio para el estrés, la ansiedad y los dolores de cabeza.

Otro estudio pequeño publicado en European Neurology encontró que la inhalación de aceite de lavanda ayudaba a reducir la gravedad de las migrañas en algunas personas.

Es importante tener en cuenta que estos remedios caseros no son una cura para la migraña y no deben reemplazar el tratamiento médico.

Si experimenta migrañas frecuentes, es importante hablar con su médico para determinar la mejor opción de tratamiento para usted.

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