Medellín promueve la actividad física para prevenir enfermedades en adultos mayores

Una mañana llena de movimiento, sonrisas y aprendizaje vivieron 90 adultos mayores en el coliseo de balonmano de la Unidad Deportiva Atanasio Girardot, en el marco de una jornada liderada por la Alcaldía de Medellín para promover la actividad física como herramienta clave en la prevención de enfermedades crónicas como la osteoporosis.

Los participantes, con edades entre los 50 y 85 años, hacen parte del programa Canas al Aire, una estrategia que busca mejorar la calidad de vida de los adultos mayores mediante el deporte y la recreación.

Durante cuatro horas, recibieron orientación médica especializada y participaron en una feria de salud que derribó mitos y resolvió dudas sobre el cuidado de los huesos.

Actividad física, el mejor medicamento contra la osteoporosis

En total, seis estaciones de ejercicio guiado pusieron en movimiento a los asistentes, con rutinas diseñadas para fortalecer la fuerza muscular, el equilibrio, la memoria y la resistencia cardiovascular.

El enfoque: prevenir caídas, mejorar la salud ósea y fomentar hábitos saludables a través de la actividad física constante.

El evento fue liderado por el Bureau de Medellín y la Asociación Colombiana de Osteoporosis, con el apoyo del INDER y del Distrito, que sigue apostando por programas gratuitos de salud y recreación en distintos puntos de la ciudad.

Lea también: ¡Poderosa sorpresa! Brayan León vuelve a entrenamientos con el DIM

Además de osteoporosis, esta estrategia busca reducir el riesgo de otras enfermedades crónicas como la diabetes y la hipertensión, demostrando que la prevención también se puede hacer bailando, caminando o levantando pesas, sin importar la edad.

Más noticias de Medellín