ABC del cuidado de la piel

La piel es el órgano más extenso del cuerpo humano y uno de los que más se descuida. Factores como la exposición a los rayos del sol, la contaminación, una alimentación inadecuada, y otros factores internos y externos, pueden llegar a perjudicar su salud. Por ello, es fundamental mantener un cuidado adecuado e integral.

El doctor Juan Mauricio Betancur López, dermatólogo de la Universidad Nacional de Colombia y especialista adscrito a MedPlus, asegura que “como todos los órganos, la piel tiene funciones específicas y entre ellas se encuentra la de convertirse en una barrera contra agentes físicos (radiación solar, calor, frío) y químicos; tiene además un complejo sistema inmune que nos ayuda a defendernos de diversos microorganismos como bacterias, virus, parásitos y hongos nocivos. También se encarga de regular la temperatura corporal por intermedio de la sudoración, que evita que el cuerpo se caliente más de la cuenta cuando hacemos ejercicio, además de adaptar su sistema circulatorio a la temperatura del ambiente. No olvidemos además su función sensitiva (dolor, temperatura, tacto, vibración), que nos permite evitar lesiones y nos pone en contacto con los demás”.

“Una piel saludable debe verse hidratada, limpia, de color uniforme y sin inflamación”, asegura el doctor Betancur. El especialista afirma además, que sustancias como el cigarrillo y el alcohol pueden generar un efecto degenerativo importante. En el caso del cigarrillo, múltiples estudios han demostrado cómo fumar retrasa la adecuada cicatrización de las heridas, disminuye el aporte de oxígeno a la piel y deteriora su sistema inmune haciéndola más vulnerable a infecciones; además, está comprobado que los fumadores presentan más arrugas en su piel si se comparan con no fumadores. Existe también evidencia de aumento del riesgo de cáncer de piel en fumadores.

¿Cómo afectan la piel los agentes externos?

La exposición solar es el factor más perjudicial de todos. Afecta directamente la estructura del ADN celular, produce inflamación y altera la inmunidad de la piel; esto ocasiona que lentamente esta célula se convierta en una anormal o premaligna y, posteriormente, provoque una lesión maligna. Es un efecto lento y progresivo, que no solo genera cáncer de piel, sino que también lesiones benignas como manchas, arrugas, vasitos y cambios en la textura de la piel. Otros factores importantes son el aire contaminado, el excesivo contacto con el agua, jabones y detergentes y algunos cosméticos.

Cuidado de la piel en la niñez y la adolescencia

De acuerdo con el doctor Betancurt, “los niños necesitan lavarse la piel con un jabón suave y no es conveniente el baño con agua muy caliente (esto también aplica para los adultos) porque reseca la piel y la deshidrata. Los baños largos en los niños también resecan la piel, por lo tanto deben ser cortos y ojalá con agua tibia”. Un baño al día es suficiente.

Afirma además que es conveniente aplicar un hidratante a los niños después del baño y repetir esta aplicación en la tarde o en la noche. “Es bueno que comiencen a usar protector solar aproximadamente desde los 2 años de edad. Se ha visto que exposiciones muy marcadas o prolongadas en la niñez también son un factor de riesgo para cáncer de piel en la adultez”, asegura el doctor Betancur.

Según el experto, durante la adolescencia casi todos los jóvenes sufren de acné, y ya que hay un aumento de la producción de grasa en la piel, los productos como bloqueadores solares e hidratantes deben ser no grasosos.

La importancia del uso del bloqueador solar

Para escoger el bloqueador que se ajuste al tipo de piel de cada persona, lo ideal es buscar asesoría de un dermatólogo. El doctor Betancur asegura que para piel trigueña o morena se recomienda utilizar un factor de protección entre 15 y 30. Para piel blanca se requiere usar un factor de protección 30 o mayor.

El bloqueador se escoge dependiendo del tipo de piel (si es grasosa va necesitar un bloqueador preferiblemente en gel, loción o en alguna textura seca, y si es seca va requerir un bloqueador preferiblemente en crema). Otra factor a tener en cuenta es si el paciente tiene alguna enfermedad en la piel, pues en ese caso no pueden usar cualquier bloqueador y se requieren productos específicos.

Hay algunos bloqueadores con maquillaje para pacientes que quieran tapar alguna imperfección.

Recomendaciones generales

> Bañar la piel del cuerpo con un jabón suave, preferiblemente no antibacterial.

> lavar la cara con un limpiador que no tenga jabón (durante el día y la noche). La mayoría de los jabones convencionales tienen un PH alcalino y traen muchos detergentes que irritan la piel.

> Luego de lavar la cara es necesario hidratar la piel preferiblemente con un hidratante de mayor cantidad de agua que de grasa.

>Si se usa maquillaje es necesario desmaquillar todas las noches.

> A los 20 años suele ser necesario aplicarse alguna crema que tenga un efecto antienvejecimiento.

> Tener una dieta balanceada con abundantes frutas y verduras.

> Al afeitarse, primero se debe limpiar la piel para remover impurezas. Luego se debe organizar un poco el pelo de la barba y aplicar producto para afeitar. Finalmente hay que retirar bien el producto de afeitado y aplicar un hidratante que ayude a restablecer la barrera de la piel.

> Y lo más importante: no olvide que la aplicación diaria y juiciosa de bloqueador solar es en realidad el cosmético antienvejecimiento más efectivo.

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Fuente: Revista MedPlus
ED 88
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