Tomada de Internet.
Tomada de Internet
Se acerca la navidad y puede que no hayas cumplido tu meta de adelgazar esos kilitos de más, pero con estos tips puedes lograr rebajar en poco tiempo.
Aún estás a tiempo de lucir increíble durante las fiestas decembrinas solo necesitas sustituir y reducir algunas porciones de tu menú.
¿ Cómo perder 2 kilos?
Primero debes iniciar cada una de tus comidas con una ensalada de espinacas con limón o cualquier verdura de color verde. Evita los aderezos cremosos o con aceite.
Consume proteínas con poco contenido de grasa como pollo, pescado y pechuga de pavo.
En las preparaciones no uses ni aceites, ni salsas; Evita en lo más que puedas los alimentos fritos.
¡PROHIBIDO! Nada de gaseosas y jugos que no sean naturales.
Recuerda que solo debes comer un poco más saludable y bajar un poco el tamaño de tus raciones, no vayas a descuidar tu alimentación.
2017-12-14
Partido entre el Independiente Medellín y Flamengo cancelado, nueve capturados y una confesión que dejó…
Las primeras versiones recolectadas en el sitio apuntan a que se trataría de un ciudadano…
Comisarías activas y operativos especiales fueron anunciados en Medellín para el fin de semana del…
Las autoridades descubrieron un narcolaboratorio que era utilizado para el procesamiento y distribución de cocaína…
Cayó alias 'Huelillo', uno de los hombres más buscados en el oriente de Medellín. Tenía…
Bogotá desplegará más de 2 mil policías durante el Día de la Madre para prevenir…