Siete consejos para evitar que el celular nos domine

Los celulares se meten cada vez más en nuestra vida y cada vez más nos cuesta, justamente, que no nos dominen.

En la ciudad turística australiana de Sunshine Coast tomaron nota de esto y de cómo a sus visitantes les resulta difícil “desenchufarse” y disfrutar de su descanso, por eso, se convirtieron en el primer destino de vacaciones en crear un código de conducta para usar el celular, con la idea de que los visitantes lo cumplan y así se “desestresen”.

Siete consejos para evitar que el celular nos domine.

1. Conversar ahora, mandar textos después. Hay que poner límites para proteger el tiempo libre de esparcimiento o placer, ya sea la cena, el sueño o los momentos íntimos. Deje para después escribir ese tuit o contestar ese mail.

2. Tomarse un día libre del teléfono. Cada dispositivo tiene un botón de apagado: está en nosotros hacer uso de él, al menos un día, y disfrutar completamente de lo que nos rodea. Si lo dejamos encendido en el bolsillo, caemos en lo automático.

3. Evitar ser un “buscatodo”. Hay que renunciar a buscar todo en mapas y sitios de Internet. Entréguese a la casualidad o vuelva a preguntarle a un desconocido en la calle cómo llegar a ese lugar al que no sabe ir.

4. No llevar los celulares a la mesa. Como los códigos de etiqueta dicen que no hay que apoyar los codos, tampoco el smartphone. No hay lugar donde el phubbing (esa conducta de prestarle más atención al teléfono que a quien tenemos al lado) sea más desagradable que durante una comida.

5. Mirar bien antes de disparar la cámara. Con nuestros teléfonos inteligentes, sacamos fotos a todo. Pero vivir la vida a través de un lente puede arruinar lo que se quiere capturar. Vale más la pena vivir la experiencia que documntarla.

6. Probar antes de cargar. No abusar de las herramientas y no hacer uso mecánicamente de ellas. Por ejemplo, antes de compartir una imagen en una red social, hacer una pausa, degustar y cargar sólo la foto que más le guste de esa experiencia.

7. El teléfono necesita dormir. Al igual que las personas. Cuando se acueste, apague el celular: las pantallas de los dispositivos electrónicos emiten una luz azul que el cuerpo asocia con la luz del día. Dejar el celular prendido tiene entonces efectos físicos porque estimula la ya sobrecargada capacidad de atención.

Fuente Clarin.com.-