La felicidad es más que un sentimiento, es algo que todos podemos practicar a diario, han revelado diversos estudios científicos. Sin embargo, a muchas personas se les dan mejor algunas de las “costumbres” que contribuyen a la felicidad que otras.
Los hábitos felices incluidos en la presenta encuesta están basados en el marco de las “Diez claves para vivir más felices”, desarrollado por Action for Happiness a partir de una extensa revisión de las últimas investigaciones sobre lo que realmente afecta al bienestar mental de las personas. Estas diez claves son:
– Dar: hacer cosas por los demás.
– Relacionarse: conectar con la gente.
– Ejercicio físico: cuidar del propio cuerpo.
– Atención: observar el mundo que nos rodea.
– Probar o experimentar: seguir aprendiendo cosas nuevas.
– Darle sentido a la vida: tener objetivos que esperamos con interés.
– Resiliencia: encontrar maneras de recuperarse.
– Emoción: adoptar una actitud positiva.
– Autoaceptación: estar cómodo con lo que uno mismo es.
– Significado: sentir que se forma parte de algo más grande.
Fuente: tendencias21.net
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