Caminar bajo el cielo azul mejora el estado de ánimo

Minuto30.com .- Caminar por lugares al aire libre, donde haya cielo azul y de ser posible corrientes de agua, mejora la sensación de bienestar y beneficia el estado de ánimo.

Asi lo ha hecho saber una nueva investigación adelantada por el Instituto de Salud Global de Barcelona, a propósito del encierro a causa de la pandemia universal.

El cielo azul mejora la salud

Según publica la Agencia Sinc de España, el equipo investigador midió antes, durante y después de cada actividad los parámetros de bienestar y estado de ánimo mediante cuestionarios, así como la presión arterial y la frecuencia cardíaca de cada participante.

Cristina Vert, primera autora e investigadora de ISGlobal, explicó así los resultados del estudio: “Vimos una mejora significativa en el bienestar y el estado de ánimo justo después de caminar por el espacio azul, en comparación con el paseo por el espacio urbano o el descanso”.

Buscar lugares soleados y con lagos o ríos, o de ser posible incluso el mar

En palabras del coordinador del estudio y director de la Iniciativa de Planificación Urbana, Medio Ambiente y Salud de ISGlobal, Mark Nieuwenhuijsen: “Los beneficios psicológicos que aporta la actividad física varían según el ambiente en el que se lleve a cabo, siendo mejores en espacios azules que en espacios urbanos”.

El aire libre, aunado al cielo azul ayudan a la reducción del riesgo de obesidad, mejora de la atención infantil y ralentización del declive físico durante el envejecimiento.

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