Los hombres cincuentones pueden lucir ‘espectaculares’: Mira el secreto!

Muchos dirán que mantenerse en forma cuando no se ha pasado aún de la treintena es casi un juego de niños: los efectos de una dieta equilibrada y algo de ejercicio regular se hacen notar de forma rápida y eficaz si tenemos algo de constancia, y no hay serie de circuitos hechos entre las paredes del gimnasio, o deporte practicado al aire libre, que se nos resista.

La cosa cambia, sin embargo, a medida que vamos ganando años, y los efectos del gym (o la falta de él, como consecuencia de una vida más sedentaria) no son tan notables como nos gustaría.

El secreto: perseverar con nuestras metas y rutinas de entrenamiento, y darle prioridad a los alimentos de alto contenido proteínico, combinados con verduras, hortalizas y legumbres, que ayuden a ‘fabricar’ músculo y prevengan la caída de los tejidos.

Un buen ejemplo de éxito en este sentido sería el extenso plantel de actores maduros que pueblan las alfombras rojas de Hollywood, y que han conseguido lucir mejor a los 50 que a los 20:

Tom Cruise (49 años),

Sean Penn (51 años),

Viggo Mortensen (53 años),

Dylan McDermott (50 años),

David Duchovny (51 años)

o los espectaculares 50 años de Eddie Murphy son algunos de ellos

Con información de hola.com