VIDEO. Kosha Yoga: Inicia con tus invertidas

Minuto30.com .- El yoga te ayuda a mantener el equilibrio de cuerpo, mente y espíritu. Minuto30Play te trae una serie de videos exclusivos en los que, con la instructora Elisa Trujillo, podrás ponerlo en práctica de manera sencilla.

Encontrar actividades que a diario te den bienestar es uno de los secretos para alcanzar la felicidad. Ubícate en un espacio tranquilo y en pocos minutos equilíbrate con la ayuda de Kosha Yoga.

PARADA DE CABEZA

Esta es una práctica para personas que tengan un manejo avanzado del yoga; aunque los principiantes pueden ir practicando, con moderación y hasta donde la especialista lo considere prudente.

No te pierdas esta sesión y pon «tu mundo de cabeza».

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