¿Ver televisión puede ser nocivo para la salud?

Un estudio publicado por el British Journal of Sports Medicine sugiere que quienes pasan en su vida una media de seis horas diarias viendo televisión, tienen una esperanza de vida cinco años menor; aunque ajustaron la investigación para excluir a quienes veían la televisión de forma activa, como mientras se corre en una cinta de gimnasio.

Es de sentido común, pero en ciencia y estadística, a veces, también parece el menos común de los sentidos. Los números, sacados de contexto, suelen divorciarse de la realidad.

Una de las conclusiones del estudio: “Ver la televisión puede tener consecuencias adversas para la salud que rivalizan con los de la falta de actividad física, la obesidad y el tabaquismo: cada hora delante de la pantalla puede acortar la vida 22 minutos”.

De hecho, apunta que quienes hayan cumplido ya 25 años, media hora de su programa favorito “puede acortarle la vida en un grado similar” a fumarse un cigarrillo.

El autor de la investigación, Lennert Veerman reconoce que puede ser que no sea la televisión en sí lo que corta la esperanza de vida: “Siempre es posible que los efectos estén asociados a un estilo de vida más que a ver la televisión en sí”, comentó.

Esto quiere decir que quienes ven la televisión tienden a llevar estilos de vida sedentarios y poco saludables. No son las seis horas de exposición a la pequeña pantalla lo que los mata, es que ese tiempo no lo pasan caminando o haciendo ejercicio.

El estudio deja en claro que no es ver la tele el problema, es más bien que, en exceso, refleja una vida poco saludable.

Veerman afirma en su último estudio que lo que quiere dar es un mensaje positivo, que cada paso cuenta. En otras palabras, que pequeñas modificaciones en la rutina diaria, como ver menos televisión para hacer algo más activo, puede ser traer enormes beneficios para la salud.

Este argumento aparece subrayado por otro nuevo estudio sobre actividad física de investigadores de Taiwán donde concluyen que un cuarto de hora de actividad física al día puede reducir el riesgo de morir en un 14% y aumentar la esperanza de vida en 3 años respecto a una persona sedentaria.

En lo que coinciden todos los estudios es en que la actividad física es beneficiosa y unos pequeños cambios pueden llevar a más largos y saludables estilos de vida.

Lo que no hay que hacer es dejar de ver la televisión o leer, lo mejor es comer menos chucherías y caminar más.

Con Información de bbc.co