Trucos para evitar ‘picar’ entre comida: No dañes la dieta

A media mañana es la hora crítica para comer entre horas muchas de nosotras. Nuestro estómago empieza a “rugir” y no hay forma de pararlo. El primer impulso es comprar cualquier cosa de la maquina de comida que más a mano tengamos, una bolsa de patatas fritas o una chocolatina, pero ¡debemos aprender a controlarnos!

Para que picar entre horas no se convierta en un descontrol para nuestra dieta te recomendamos algunos de los mejores trucos y consejos para no comer entre horas, siempre sanos y saludables.

>Cuando comiences a notar hambre bebe agua. La cantidad recomendada es de 2 litros al día así que cuanta más bebas mejor. Elige agua mineral que sea rica en magnesio, verás como atenúa tu hambre.

>A la hora de tomarte un snack debemos asegurarnos que lo que comemos es sobretodo saludable, rico en vitaminas y que no contengan demasiadas grasas y azúcares.

>Si te preparas tus propios tentempiés controlarás exactamente lo que estás comiendo. Dos al día, uno por la mañana y otro por la tarde antes de cenar te serán de mucha ayuda para no caer en tentaciones.

Con información de enfemenino.com