Para caer rendido en los brazos de Morfeo, come cerezas: Curan el insomnio

Si temes el momento de ir a la cama, pues padeces de insomnio, te gustará saber que hay una manera muy sencilla, rápida, natural y riquísima de ayudarte a caer rendida en los brazos de Morfeo.

Se trata de comer cerezas, que además de ser ricas en vitaminas, contienen melatonina, una sustancia que también se encuentra en el cuerpo humano, que ayuda a regular el sueño.

Es por eso que comer cerezas frescas o secas antes de acostarte, podría ayudarte a dormir mejor.

La cereza

también conocido como guinda, es una fruta rica en vitaminas A, B, C, E, K y P, en hierro, calcio, magnesio, potasio y azufre.

En España se distingue como guinda al fruto de Prunus cerasus y como cereza al de Prunus avium, siendo en América más común la denominación cereza ácida, para el primero y cereza dulce, para el segundo.

En la actualidad, el cerezo se encuentra difundido por numerosas regiones y países del mundo con clima templado. Existen muchos tipos de cereza, pero la mayoría de ellas crecen en arbustos y arboles bajos al igual que las moras o fresas.

Con información de vanidades.com y wikipedia.org