¡Recuerde! La pandemia ha debilitado la salud mental de muchos, y es importante tomar precauciones

A medida que avanza la pandemia y aumenta el número de casos, complicaciones y fallecimientos por COVID-19, se ha identificado una mayor afectación en la salud mental de los ciudadanos.

De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud, “la pandemia está provocando un incremento de la demanda de servicios de salud mental. El duelo, el aislamiento, la pérdida de ingresos y el miedo están generando o agravando trastornos de salud mental. Muchas personas han aumentado su consumo de alcohol o drogas y sufren crecientes problemas de insomnio y ansiedad”.

En este contexto, la Alcaldía de Medellín entrega recomendaciones y orienta a la ciudadanía para afrontar estos desafíos haciendo un llamado para fortalecer las redes de apoyo familiares y comunitarias.

Escuchar, estar atentos a los cambios en el estado de ánimo de las personas, brindar ayuda oportuna y fortalecer los factores protectores, puede salvar vidas y prevenir trastornos como la depresión, la bipolaridad, la conducta suicida, entre otros.

“Desde hace algunos meses tenemos activos nuestros canales de atención de salud mental. Está la Línea Amiga Saludable 4444448, adicionalmente tenemos profesionales expertos en salud mental, en ayudarnos con estas situaciones y problemáticas en las comunas priorizadas. En marzo estaremos en todas las comunas de Medellín”, expresó la subsecretaria de Salud Pública, Natalia López Delgado.

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Hacer deporte, leer y hacer manualidades, claves en la pandemia

Otros aspectos importantes son la práctica de actividad física, los ejercicios de relajación y respiración, la lectura y las actividades manuales, así como la reducción de la exposición a las noticias negativas o los rumores en redes sociales.

A la fecha, la pandemia en el país ha dejado un saldo de 52 mil fallecidos y a sus familias enfrentando el impacto del duelo. Frente a este tema, la Asociación Americana de Psicología indica que no todos reaccionan igual ante la muerte de un ser querido. Por eso, hablar con personas cercanas, aceptar los sentimientos como parte del proceso y continuar cuidando de la salud son aspectos fundamentales. La Asociación explica que si se siente abrumado por la ansiedad, si hay presencia de sentimientos de culpa o emociones que no puede superar, es importante considerar hablar con profesionales en salud mental.

Como parte de estas acciones, se destaca el programa Medellín Me Cuida Salud que lleva profesionales en psicología a siete comunas y todos los corregimientos de la ciudad, reportando 49.473 atenciones individuales de salud mental en 2020.

Otra iniciativa importante, que cumple 22 años de trayectoria, es la Línea Amiga Saludable 4444448, un servicio telefónico que funciona las 24 horas y ofrece orientación psicológica gratuita en temas como conductas suicidas, maltrato, violencia, depresión y uso indebido de sustancias psicoactivas. Para 2020, los profesionales de este programa atendieron más de 58.650 llamadas.

Recorremos el territorio para cuidar de la salud de los ciudadanos.
Con #MedellínMeCuida – Salud realizamos jornadas de atención en salud sexual y reproductiva, con servicios de planificación familiar, pruebas de VIH/Sífilis, y pedagogía sobre enfermedades de transmisión sexual. pic.twitter.com/yNbxg3QMUs

— Alcaldía de Medellín (@AlcaldiadeMed) January 29, 2021