Las razones por las que deberías dormir sobre tu lado izquierdo

Dormir/ Tomada de Massalud

Según el portal SDP, la ciencia ha destacado que existen estudios que se concentran en entender la importancia del sueño y sobre todo, el descanso mental.

Estos estudios analizaron las posiciones en que las personas suelen dormir, siendo el lado izquierdo el mejor, puesto que según esto, trae muchos beneficios para la salud.

El portal destaca que, investigaciones en los que se han usado resonancias magnéticas, han llegado a la conclusión de que dormir boca arriba o boca abajo no es tan bueno.

La importancia de dormir bien radica en el sueño reparador, el cual, ayuda a reducir las posibilidades de desarrollar enfermedades como el Alzheimer.

Estas son las razones por las cuales deberías dormir sobre el lado izquierdo.

1. Dormir sobre este lado te traerá beneficios de manera automática, pues el es lado del cuerpo en donde están ubicados el páncreas y el estómago, por lo que al dormir sobre ese lado, genera una mejor digestión, ya que se canalizan los jugos gástricos y ayuda a que las enzimas pancreáticas sean fácilmente secretadas.
2. Otro beneficio se presenta en el funcionamiento del sistema linfático, el cual es el encargado de eliminar los residuos en el cerebro y agilizar el funcionamiento del sistema nervioso… pues dormir para el lado izquierdo, hará que mejore.
3. En el embarazo, esta posición colabora a que la cantidad de sangre y nutrientes se incremente al llegar a la placenta, beneficiando de manera directa, al bebé.
4. Ayuda al corazón, porque más del 80% de este órgano muscular está al lado izquierdo del cuerpo, entonces, dormir para ese lado, hará que bombee la sangre de forma más óptima y así, se obtiene más oxígeno.
5. El reflujo se va, porque dormir para este lado, reduce la acidez estomacal.