FOTOS: Tan divertida como ‘extraterrestre’: La nueva tendencia de Yoga en Instagram

Captura tomada de Instagram: @ishvaranna

Viral se ha hecho la nueva tendencia de Yoga en Instagram, la misma que ha sido llamada “Yoga alien” por la curiosa manera en la que se ejercitan y contraen los músculos del abdomen.

También conocida como “Nauli”, esta es una técnica de gimnasia que consiste en una postura con una respiración especial.

Según Nauli.org, las mujeres embarazadas o las personas con hernias, hipertensión, úlceras y dolencias gastrointestinales o con enfermedades en el corazón no deberían realizar esta práctica.

Cabe resaltar que debes realizar esta práctica en presencia de un especialista, porque si lo haces mal, podrías lesionarte.

Los beneficios que desencadena es el “Yoga alien” son una mejor digestión, tonificación del hígado y el páncreas además de una estabilidad emocional.