EN VIDEO: ¿Sabes por qué debes comer proteína antes de dormir?

Minuto30.com .- Contrario a lo que pudiera pensarse, comer antes de acostarse no es perjudicial ni ayuda a subir de peso, siempre y cuando sean los alimentos indicados.

Ingerior calorías o carbohidratos pueden ayudar a que nuestro cuerpo guarde reservas innecesarias y que no son de fácil digestión; sin embargo, acostarse con hambre tampoco trae ningún beneficio.

Pero si a la hora de dormir quieres ‘picar’ es importante ingerir proteína, pues esto te ayudará a quemar grasa en la noche. Acá te contamos el secreto del ‘buen comer antes de dormir’: