Minuto30.com .- Entrenamiento en intervalos de alta intensidad es un modelo de ejercicios que mejora tu condición física y tu estado mental, en solo 20 minutos.

Este método consiste en realizar ejercicios de corta duración pero exigiéndote al máximo; no necesitas máquinas ni equipamiento especial y se ejecutan en cualquier lugar.

Acá te dejamos las instrucciones:

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