Minuto30.com .- Cuando es el momento de ir a la cama debes estar tranquilo, relajado y sin preocupaciones. No importa que pase, debes cuidar tu sueño. Al fin y al cabo, mañana será otro día….
La cafeína, el celular, y las comidas excesivas son algunas de las cosas que debes evitar al menos una hora antes de acostarte para conciliar un buen sueño y tener el reposo necesario.
Acá te enumeramos lo que NO debes hacer poco antes de dormir…