Aburrida con el ‘gordito’ de la cadera, aquí tres sencillos pasos para eliminarlo

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¿Aburrida con ese ‘gordito’ de la cadera que molesta cada vez que usas un pantalón ajustado?, aquí te traemos tres sencillos consejos para que puedas eliminarlo y lucir el cuerpo que deseas.

Lo primero que debes hacer es ir sacando de tu dieta el consumo excesivo de sal. El sodio, en abundancia, ocasiona retención de líquidos e hipertensión; además de celulitis.

Lo segundo es introducir actividad física a tu día a día, los ejercicios principalmente de cardio son de gran beneficio. A parte de incrementar el gasto calórico, este tipo de actividad física mejora el flujo sanguíneo y la oxigenación de los tejidos, y lo mejor, permite eliminar células grasa localizadas. Las mejores alternativas son: bailar, saltar la cuerda, subir y bajar escaleras, sentadillas, levantamiento de pierna.

Finalmente, una bebida sencilla puede servir de mucho: Té de canela y laurel para eliminar todas las toxinas y mejorar metabolismo.

Ingredientes
1 litro de agua
2 ramas de canela
10 hojas de laurel

Preparación: Coloca todo en un pocillo y deja hervir por 10 minutos, posteriormente cuela y consume cuando este tibio.