¡Facilísimo! Así puedes perder 2 kilos antes de Navidad

Tomada de Internet

Se acerca la navidad y puede que no hayas cumplido tu meta de adelgazar esos kilitos de más, pero con estos tips puedes lograr rebajar en poco tiempo.

Aún estás a tiempo de lucir increíble durante las fiestas decembrinas solo necesitas sustituir y reducir algunas porciones de tu menú.

¿ Cómo perder 2 kilos?

Primero debes iniciar cada una de tus comidas con una ensalada de espinacas con limón o cualquier verdura de color verde. Evita los aderezos cremosos o con aceite.

Consume proteínas con poco contenido de grasa como pollo, pescado y pechuga de pavo.

En las preparaciones no uses ni aceites, ni salsas; Evita en lo más que puedas los alimentos fritos.

¡PROHIBIDO! Nada de gaseosas y jugos que no sean naturales.

Recuerda que solo debes comer un poco más saludable y bajar un poco el tamaño de tus raciones, no vayas a descuidar tu alimentación.