La posición en que duermes afecta la aparición de arrugas en tu rostro

De todas es sabido que dormir 8 horas al día es una condición indispensable para levantarnos con un rostro descansado, más luminoso, sin bolsas ni ojeras, y a la larga, evitar la flacidez y la falta de elasticidad.

Pero, ¿cómo tenemos que dormir? No te imaginas lo que influye la postura con la que dormimos en el aspecto de nuestra piel, sobre todo en la aparición de arrugas.

Al dormir de lado, dejamos que todo el peso de nuestra cara caiga hacia ese lado, se frunce el ceño y la ceja y el rictus caen.

Sin duda la peor postura es boca abajo, sobre todo si somos propensos a dolores de cuello y espalda. De este modo la circulación de todo nuestro cuerpo se ve afectada, incluso la digestión es peor y se produce una mayor retención de líquidos. Al levantarnos y mirarnos al espejo veremos esas bolsas hinchadas y ojeras tipo mapache.

Dormir boca arriba nos proporcionará un mejor descanso y eso se reflejará en nuestra piel, mucho más luminosa y radiante. Además al estar la cabeza ligeramente más inclinada, nos ayudará a tener una mejor circulación, y es la postura correcta para la salud de nuestra espalda.

Otros malos hábitos que no nos ayudan para nada a mantener un rostro sin flacidez ni arrugas, son esos que hacemos sin darnos cuenta, como apoyarnos con las manos en la cara o toquetearla cuando estamos haciendo otras cosas. Así estamos despegando nuestros músculos de una manera inadecuada. Lo mejor es liberar la tensión de nuestro rostro, que es lo que nos hace tener gestos que no ayudan a mantener la elasticidad, y sonreír es el mejor método!!!

Fuente: diezminutos.es