Claves para hallar el bienestar: Los 10 “hábitos felices”

La felicidad es más que un sentimiento, es algo que todos podemos practicar a diario, han revelado diversos estudios científicos. Sin embargo, a muchas personas se les dan mejor algunas de las “costumbres” que contribuyen a la felicidad que otras.

La más complicada parece ser la autoaceptación, sugiere una investigación reciente llevada a cabo por expertos de la Universidad de Hertfordshire, en Inglaterra.

Los hábitos felices incluidos en la presenta encuesta están basados en el marco de las “Diez claves para vivir más felices”, desarrollado por Action for Happiness a partir de una extensa revisión de las últimas investigaciones sobre lo que realmente afecta al bienestar mental de las personas. Estas diez claves son:

– Dar: hacer cosas por los demás.

– Relacionarse: conectar con la gente.

– Ejercicio físico: cuidar del propio cuerpo.

– Atención: observar el mundo que nos rodea.

– Probar o experimentar: seguir aprendiendo cosas nuevas.

– Darle sentido a la vida: tener objetivos que esperamos con interés.

– Resiliencia: encontrar maneras de recuperarse.

– Emoción: adoptar una actitud positiva.

– Autoaceptación: estar cómodo con lo que uno mismo es.

– Significado: sentir que se forma parte de algo más grande.

Fuente: tendencias21.net