Tomada de Facebook @jannabreslinfitness

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La entrenadora personal Janna Breslin en cada publicación en sus redes sociales deleita a sus seguidores. La crossfitera que comenzó a modelar en 2008 en esta ocasión se mostró con un bikini a todo pronóstico.

Breslin cuenta con más de 6 millones de seguidores en su Instagram y cada vez que puede, alardea de su tonificado cuerpo y disfruta de los comentarios y ‘likes’ de sus seguidores.

«¡Tuve que aprovechar esta nieve fresca! ¿Quién es un fan de la terapia de frío?», preguntó la estadounidense, aprovechando las nevadas de su país. La atleta de 27 años comenzó el vídeo con un abrigo y un par de orejeras para, posteriormente, quitárselo y arrojarse sobre la nieve.

La entrenadora concluyó con una lista de beneficios del hielo: «Crioterapia, duchas frías, baños de hielo, etcétera. ¡Todos estos métodos han demostrado ser beneficiosos para mejorar su salud. Reduces el dolor y la inflamación, acelera los tejidos de curación, deshace el dolor muscular, quema toneladas de calorías», entre otras.

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🏔 Had to take advantage of this fresh snow! Who’s a fan of cold therapy?! Read below for the awesome benefits. Cryotherapy, cold showers, ice baths, etc. all of these methods have proven benefits to improving your health! 👇🏻 Check it out… – COLD THERAPY BENEFITS 🌨❄️ ▫️Reduces pain & inflammation ▫️Accelerated tissue healing ▫️Strengthens immune system ▫️Decreases muscle soreness ▫️Improves blood circulation ▫️Boost energy levels & endorphins ▫️Burns a ton of calories ▫️Helps rebuild Serotonin ▫️Triggers collagen production ——————— Want to see MY workouts & meals? Training and recipes for women and men of all levels ➡️ Download my APP 📲 Hit the link in my bio! ________________ #coldtherapy #mammoth #icebath #cryotherapy #fitlife #girlswholift #healthybody #workoutroutine

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COMMON QUESTION: “I do XYZ and I’m still not reaching my fitness goals, what do I do⁉️” OK so there are a few potential reasons why 🤓… 👇🏻 – ▪️Not eating enough ▪️Eating too much ▪️Workouts are not challenging ▪️Doing the same workouts for too long ▪️Not sleeping well ▪️Too much stress ▪️Under recovering ▪️Hormone imbalances ▪️You’re an impatient mofo – As you can see there are many reasons why you might not be reaching your goals 😛 It could be one, or even a combination of them! Every single one of them is equally important. 💪🏻 It’s crucial to understand and know that all of these need to synergistically be on point to reach your goals easier. Any questions? 👇🏻 Drop em below! ——————— Want to see my workouts & meals? Download my APP 📲 Hit the link in my bio! ________________ #motivation #inspire #sandiego #girlsthatlift #fitlife #girlswholift #healthybody #workouts #ootd

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Goooooood morning my friends! ⛅️ What’s your favorite thing to do on a gloomy Saturday morning? I love a nice slow start with turmeric or mushroom coffee, fluffy blanket, watching HGTV or listening to a podcast. Actually speaking of… I’m always on the hunt for good podcasts. Any recommendations? My favorite ones are educational, self development/improvement, biz talk, health (obvs.), interview style, controversial, etc. Would love your recommendations. (Feel free to plug your own 😛) – 📷 @dennishuangphotography ———————————————— Want to try my daily workouts, meals, & recipes? Hit the link in my bio 📲 ________________ #trainwithjanna #motivation #inspire #bodybuilding #girlsthatlift #bikinishoot #workoutvideo #healthybody #workouts

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