Video: Guía de estiramientos para las pausas activas, vitales en el teletrabajo

Minuto30.com- Las pausas activas es uno de los aspectos que se deben tener en cuenta durante las jornadas de teletrabajo.  Por supuesto, estas también son de gran utilidad en las jornadas labores habituales.

Estas pausas contribuyen a recuperar la energía, a mejorar el desempeño laboral a través de diferentes técnicas de estiramientos y de paso ayudan a mitigar la fatiga propia de algunas funciones y a prevenir lesiones osteomusculares.

Estos ejercicios es recomendable realizarlos mínimo una vez al día durante la jornada laboral, con periodos de al menos cinco minutos.

Minuto 30, en Alianza con @Comfysio, el confort de la terapia en casa, les trae algunas recomendaciones para realizar las pausas activas de una manera adecuada, con la instrucción de la fisioterapeuta Ana María Montoya De la Cruz.

Video: Guía de estiramientos para las pausas activas, vitales en el teletrabajo