Minuto30.com .- Entrenamiento en intervalos de alta intensidad es un modelo de ejercicios que mejora tu condición física y tu estado mental, en solo 20 minutos.
Este método consiste en realizar ejercicios de corta duración pero exigiéndote al máximo; no necesitas máquinas ni equipamiento especial y se ejecutan en cualquier lugar.
Acá te dejamos las instrucciones: