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Dormir SI ayuda a curar el “dolor del alma”

Cuando ocurre algo malo, la gente a menudo dice “todo se verá mejor por la mañana” y en verdad ¡sí se ve mejor! Hay dos razones:

En primer lugar, está la fase de sueño al dormir, conocida también como sueño de movimientos oculares rápidos o MOR. Cuando estás estresado, si logras entrar en esta fase del sueño, la química de estrés en tu cuerpo se extingue. Tras el sueño MOR, tu cuerpo simplemente ya no se siente tan estresado.

Tu cerebro es el segundo motivo por el que el dormir ayuda a atenuar una situación dolorosa. Durante el sueño, tu cerebro procesa experiencias emocionales. Dicho proceso remueve lo doloroso de los recuerdos difíciles.

Así que no lo olvides, dormir sí puede ayudar.


Con información de earthsky.org



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