Sara Magnusson/ Tomada de Instagram: @bumbi79
Sara Magnusson/ Tomada de Instagram: @bumbi79

Sara Magnusson/ Tomada de Instagram: @bumbi79

Esta es la historia de Sara Magnusson, una mujer de 38 años que decidió cambiar su vida de una vez por todas, pues llegó a pesar 150 kilos después de dar a luz a su hijo.

Ahora, la mujer es toda una estrella fitness de las redes sociales.

La mujer no veía la necesidad de bajar de peso, pero un día partió la silla de camping al sentarse, y esto fue el comienzo de su cambio.

La mujer empezó con los problemas de peso cuando tenía 19 años, luego de tener su primer bebé, pues durante el postparto, Sara comió en grandes cantidades y se transformó en una persona sedentaria.

Luego de un año de entrenamiento, la mujer alcanzó un cambio tanto físico como mental, motivada por su entrenador personal.

El hombre le ayudó a perder 80 kilos y cambiar la vida sedentaria, en puro movimiento.

Cuando abandonó la obesidad, Sara encontró el amor en su entrenador.

La mujer no acudió al quirófano y tampoco, pasó a ser una chica de extrema delgadez.

Det känns som att antingen ska man tävla eller så ska man vara nöjd med sig själv och gärna njuta av livet (dvs ät vad du vill när du vill). Storlek och form spelar ingen roll så länge du älskar dig själv. Känner ni igen detta? Det enda jag står fast vid är ÄLSKA DIG SJÄLV hur du än ser ut, men vill du göra en förändring eller måste av hälsoskäl så är det möjligt. Den blir lättare att genomföra om du älskar dig själv. Det finns inte bara två sätt att vara det finns hur många som helst och alla är ok. Men det finns dem som inte är nöjda med sin kropp och som brinner för att kämpa sig mot sitt mål. Det är så lätt att lyssna, bli "lat" och bara följa med strömmen. Men du som lever efter ditt egna mål är stark. Jag har ett mål och en bild om både hur jag vill vara som person och hur jag vill se ut. INGEN ska få säga att jag inte mår bra bara för att jag får slita för att ta mig dit. Slitet ger mig galna endorfiner, det är det som gör mig lycklig. Jag kommer alltid ha mål. Starkare, snabbare, mer muskler, bättre mått, ny pb mm. På vägen dit älskar jag och hyllar mig och min kropp som orkar med allt jag kommer på att jag vill göra. Hitta ditt mål och stötta andra i deras mål även om det inte är i närheten av hur du vill leva. Var glad för andras framgång och skapa din egna. När man accepteras andras val och sätt att vara och stöttar dem blir allt så mycket roligare. Vi är starka tillsammans även om vi har olika mål, glöm aldrig det. #bumbisresa

Una publicación compartida de bumbi79 (Sara Backström) 🖑🙌🇸🇪 (@bumbi79) el

God morgon God morgon! Ledig dag och Nocco i sängen innan gymmet 👌. Blir jag aldrig sugen på tex choklad ? Jo varje vecka skulle jag nog tro. Hur bemästrar jag suget? Dricker vatten, Nocco eller light dricka. Tänker och vet att det alltid går över. Tittar på bilder och försöker vända om tanken till att jag är grym som klarar att bemästra suget. Sist tänker jag på hur jag mår om jag trycker i mig en hel choklad kaka. Jag får ont i huvudet, sväller upp i magen och det gör att allt annat slit med kost och träning inte ger lika bra resultat. Sedan tänker jag att min ätardag bara är några dagar bort. Detta funkar alltid för mig som tyvärr INTE skulle nöja mig med EN ruta choklad när suget kommer. Tar jag en liten bit blir suget ännu värre. Som med allt annat hitta din väg och ditt sätt. För mig smakar stoltheten att lyckas mycket bättre än choklad. Viktigast av allt, jag vill njuta när jag äter och det gör jag på mina planerade ätardagar. Förr när jag tryckte ner godis mm i smyg blev det mer ett tvång/beteende än gott. #bumbisresa

Una publicación compartida de bumbi79 (Sara Backström) 🖑🙌🇸🇪 (@bumbi79) el

Hur har du det med pannben, hjärnspöken och jävlar annama?? Jag skulle säga att just det är halva jobbet. Den dagen man inser att denna typen av resa eller andra påfrestande förändringar innebär hårt slit och lite lidande ibland. Just då kommer man klara det, för med huvudet bekämpar du allt jobbigt. Det är inte farligt att slita det är inte farligt att vara sugen. När du bemästrar alla dem känslorna i ditt huvud kommer du få grymma resultat. Den dagen du och ditt pannben vinner över dåliga tankar och sug kommer du förstå precis vad jag menar. Resultat och framgång föder så mycket glädje. Fast jag slitit hårt och ibland lidit så ser jag så mycket mer kärlek i min resa. Det bästa, jag kan idag oxå njuta av planerade dagar fyllda med exakt vad jag vill ha att äta. När man äter det som anses som "skräp"ska man njuta inte proppa i sig i smyg och ångest. Sköter man kost och träning 90% kan man njuta av annat 10% och få grymma resultat. Det är när pannbenet sviker och flera ggr i veckan blir dåliga som man sliter för noll resultat. Vässa ditt pannben 💪💪 ibland behöver man en spark därbak och ibland en kram 💗 #bumbisresa

Una publicación compartida de bumbi79 (Sara Backström) 🖑🙌🇸🇪 (@bumbi79) el

När jag var med i GT i söndags fick jag ge 5 tips för att lyckas med en viktnedgång. Här kommer dem. * Du måste göra en livsstilsförändring, det finns inga "quick fixes". Inga 12 veckors diet sedan äter jag vad jag vill. * Bestäm dig för att DU vill detta, inte för att någon annan säger att du bör göra det. Eller för att samhället/normen förespråkar ett visst utseende. Man måste vilja själv för att klara av resan. Ställ in dig på att det kommer komma jobbiga dagar, man får ta en jobbig dag i taget. * Skaffa en coach eller en PT som hjälper dig med kost och träning så du kan koncentrera dig på att klara förändringen och resan du ska ut på. Att slippa räkna kcal och lösa problem med kost och träning underlättar mycket. * Omge dig med dem som stöttar och peppar dig. Det finns massor av grupper på Facebook och härliga konton på Instagram. *Mät din framgång på flera olika sätt, inte bara på vågen. Måttband, spegel, fotografier, kläder och fysisk prestation är bra verktyg. * Delmål är viktigt, sätt upp både stora och små mål. Belöna dig på vägen med till exempel kläder, resor och behandlingar. #bumbisresa

Una publicación compartida de bumbi79 (Sara Backström) 🖑🙌🇸🇪 (@bumbi79) el

SEMESTER 🙌 VEACATION🙌 ITS TIME 💃💃💃 Äntligen är den här semestern. Tyvärr har jag inte den formen jag önskar och mest surt är det att jag är värd en bättre form . Jag har inte gått på halvfart utan jag har kämpat hårt men kroppen har inte svarat detta året. Jag brukar vara dränerad till semestern och det är jag inte nu och inte heller så sugen på skräp som jag brukar vara under semester då jag alltid äter fritt. Nu är matvågen undan lagd, jag får äta vad jag vill men känner ingen hets så fortsätter med ren och bra mat. En fridag/frimål per vecka minimalt med socker. I Grekland blir det kanske lite mer. Att suget efter skit inte finns är väl det enda bra med att formen inte är på topp. Styrkan verkar ha hittat tillbaka å jag håller alla tummar att kroppen ska svara igen i augusti när jag kör nästa upplägg. Några få platser finns kvar hos min coach om någon vill kämpa med mig 💪💪 I morgon blir det marklyftmaraton innan återbesök hos @jjestheticclinic Sedan till Falkenberg med mormor, moster, kusin och 💗. Blir en bra första semesterdag 😍 #bumbisresa

Una publicación compartida de bumbi79 (Sara Backström) 🖑🙌🇸🇪 (@bumbi79) el

Compartir:
  • Comentarios

    • Logo Google noticiasReciba noticias de Minuto30 Colombia desde Google News
    Anuncio